Quantcast
Channel: Heilsan – Hun.is
Browsing all 1210 articles
Browse latest View live

Lamaðist af ótta – vill leggja mitt fram til hjálpar

Það er óhætt að segja að nú er mannkynið að upplifa tíma sem eru mjög ógnvænlegir og við erum algerlega vanmáttug um þróunn þessara tíma. Eðlilegt er að fólk upplifi allskyns tilfinningar og engin...

View Article


Líkamsmeðferðirnar sem stjörnurnar elska eru fáanlegar á íslandi

Nú fer sólin að hækka á lofti og þá fara margir að huga að því að koma sér í sumarformið. Hver kannast ekki við þessi óþolandi svæði með staðbundinni fitu sem einfaldlega neytar að fara með hefbundnu...

View Article


Fyrstu einkenni Covid-19 – Hvað skal gera?

COVID-19 hefur fundist í 152 löndum og svæðum í heiminum. Vírusinn hefur breiðst hratt út og heimurinn þarf að standa saman til að reyna að stoppa faraldurinn. Ein af leiðunum til að koma í veg fyrir...

View Article

Bitur sannindi um sætindi

Sykur er mikilvægur þáttur í lífsstíl okkar og í því sem næst hverri einustu máltíð dagsins neytum við matar og drykkjar með sykri. Við verðum því að vera betur vakandi fyrir því hvað við látum ofan í...

View Article

Tilraunir með bóluefni við Covid-19

Samkvæmt nýjustu fréttum frá National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID), lítur út fyrir að ekki sé langt í að bóluefni við Covid-19 verði orðið að veruleika. Fyrstu prófanir á efninu...

View Article


Hugleiðing um hvernig lífið verður þegar Covid 19 kveður

Heimurinn er ekki sá sami og hann var fyrir örfáum vikum. Óraunverulegt ástand og ógnvekjandi staðreynd sem vekur upp allskyns hugsanir og spurningar. Ég velti því fyrir mér hvernig verður samfélagið...

View Article

MS-sjúkdómur – Allt sem þú þarft að vita

MS er langvinnur bólgusjúkdómur í miðtaugakerfinu, þ.e. heila og mænu, þar sem ónæmiskerfið ræðst á mýelín, efnið sem myndar slíður utan um taugasíma (taugaþræði) og ræður hraða og virkni taugaboða....

View Article

Mataræði og húðin

Matarræði spilar stóran þátt í heilbrigði húðar. Fylltu diskinn þinn af fersku grænmeti, ávöxtum, heilkornum og öðrum næringarríkum mat. Vertu viss um að þú fáir nóg af næringarefnum til að verja...

View Article


Hjálpar D-vítamín þér að sleppa við Covid-19?

Ónæmiskerfið er mikilvægt til að verja líkamann fyrir sýklum og örverum sem valda sjúkdómum. Á þessum síðustu og verstu tímum virðist enginn vera óhultur fyrir kórónuvírusnum og þá er gott að vera með...

View Article


Fyrir og eftir myndir – magaermiaðgerð Kristínar

Næsta laugardag þann 4 apríl eru komnar 7 vikur frá því ég fór í magaermiaðgerð á vegum hei.is til Jelena góra í Póllandi en aðgerðin var framkvæmd á kcmclinic . Þetta er alveg búið að vera ferðalag og...

View Article

Hárdekur í heimasóttkví, einangrun og samkomubanni

Dekur í sóttkví. Föst heima? Hvað skal gera: Ég er ein af þeim sem er komin í skert vinnuhlutfall vegna áhrifa veirunnar. Ég vinn um 120% vinnu að öllu jöfnu og er mjög aktíf kona, fer í ræktina,...

View Article

Lífið og leiðir til að bæta það í verndareinangrun

Nú þegar þetta undarlega Covid ástand varir hafa flestir ef ekki allir þurft að breyta lífi sínu á einhvern hátt. Mig langar að gefa ykkur innsýn inn í þær breytingar sem ég hef upplifað sem maki manns...

View Article

Svefn barna – hversu mikill eða lítill?

Hvaða áhrif hefur lengd svefnsins? Svefninn er öllum manneskjum mikilvægur. Svefninn veitir hvíld og endurnýjar orku, svo að ekki er að undra að okkur sé tíðrætt um hvernig við höfum sofið, hvort...

View Article


Að deyja úr þreytu í sóttkví?

Lífið hefur breyst heilmikið á síðastliðnum vikum og mörg okkar höfum þurft að breyta okkar dagsdaglegu venjum allverulega. Við höfum eytt meiri tíma heima við, vinnum jafnvel alltaf heima, förum ekki...

View Article

Kynlíf og sykursýki

Sykursýki og vandamál í kynlífi eru algeng og þessi grein birtist á Doktor.is og er birt með góðfúslegu leyfi þeirra. Veldur sykursýki erfiðleikum í kynlífi? Margir sykursýkisjúklingar eiga við...

View Article


Þunglyndið lagaðist eftir að hún léttist

Lidia borðaði mikið af skyndibitamat og drakk gos tók ekki eftir því að hún var að þyngjast. Hún eignaðist tvö börn en var farin að taka eftir í að þyngdaraukningin var farin að hafa veruleg áhrif á...

View Article

Mæður sem missa börn eru líklegri til að deyja fyrir aldur fram

Áhugaverðar rannsókna niðurstöður sem birtar voru í lok árs 2019: Ótímabær dauðsföll eru algengari meðal kvenna sem misst hafa barn en annarra kvenna, samkvæmt nýrri rannsókn sem vísindamenn Háskóla...

View Article


Konur á pillunni þurfa B6 vítamín

B6-vítamín öðru nafni pýridoxin hjálpar til við myndun og umbrot kolvetna, fitu, amínósýra, kjarnsýra, próteina og hemóglóbíns í líkamanum. Stundum eru skammtar af B6-vítamíni notaðir við...

View Article

Er hægt að stunda of mikla líkamsrækt?

Hreyfing skiptir miklu máli bæði fyrir andlega og líkamlega heilsu. Mælt er með að einstaklingar stundi hreyfingu flesta daga vikunnar. Það gæti því komið sumum á óvart að hægt er að æfa of mikið. Til...

View Article

Nætursviti – Hvað veldur og hvað er til ráða?

Byrjum á því hvað það er sem veldur nætursvita. Það er ekki verið að tala um að þú svitnir í ofurheitu svefnherbergi, þú ert of mikið klædd/ur eða með of þykka ábreiðu. Það er ekki að marka ef þú...

View Article
Browsing all 1210 articles
Browse latest View live