Clik here to view.
Paleó fæði – Hvað er það?
Svokallað Paleó fæði (en: peleolithic diet) nýtur töluverðra vinsælda í dag, bæði hjá íþróttafólki sem og þeim sem huga að heilsunni og eru opnir fyrir nýjungum. Nútíma Paleó fæði er sniðið að því fæði...
View ArticleClik here to view.
Súkkulaði er gott fyrir þig, í alvöru
Sannleikurinn um súkkulaði og hjartað. Dökkt súkkulaði Þó þú hafir ekki heyrt orðin „fáðu þér 2 súkkulaðibita og hringdu í mig á morgun“ eftir heimsókn til hjartalæknisins þá getur súkkulaði haft góð...
View ArticleClik here to view.
Skemmtilegar staðreyndir um líkamann sem þú getur deilt með börnunum
Það er gaman að fræða börnin okkar um líkamann og í þessari grein eru skemmtilegar staðreyndir sem að börn ættu að hafa gaman af. - Heilinn notar um ¼ af því súrefni sem líkaminn notar. - Hjartað...
View ArticleClik here to view.
Kostir og gallar háreyðingarkrems
Ein leiðin til að fjarlægja óæskileg hár af líkamanum er háreyðingarkrem. Kostir þess eru að þau fjarlægja vel hárin sem kremið er sett á, húðin verður vel mjúk á eftir og er sársaukalaust ef framkvæmt...
View ArticleClik here to view.
Að þurfa endalaust að birta „Selfies“ er flokkað sem geðsjúkdómur
Frá The American Psychiatric Association (APA) er það nú gert opinbert og einnig eitthvað sem að fólk hefur verið að halda fram að “selfies” eru flokkaðar sem geðsjúkdómur. Röskunin er kölluð...
View ArticleClik here to view.
Svenleysi eykst á Íslandi – Betri svefn
Á heimasíðunni Betrisvefn.is er svefnblogg þar sem hægt er að lesa mjög fróðlegar greinar og góð ráð um svefn ásamt öðrum heilsumolum. Þessi grein fjallar um versnandi ástand svefnmála á Íslandi og...
View ArticleClik here to view.
Páskaföndur með börnunum
Þar sem páskarnir eru á næsta leiti er ekki úr vegi að eiga smávegis gæðastund með börnunum sínum og föndra með þeim páskaskraut. Auðvelt er að lita egg sem hægt er að nota til skrauts á ýmsa vegu yfir...
View ArticleClik here to view.
Langar minna í sætindi – Náttúrulegt fæðubótarefni
Við vitum öll að það er hundleiðinlegt að fara í megrun. Við þurfum ekki einu sinni að ræða það. Maður er svangur og pirraður og langar sífellt í eitthvað yndislega sætt og helst löðrandi í súkkulaði....
View ArticleClik here to view.
Hvað er þvagsýrugigt? – Einkenni og úrræði
Þvagsýrugigt er gigtarsjúkdómur, sem leggst oft á einn lið í einu og er þá oftast um að ræða smáliði á neðri útlimnum. Oftast verður stóra táin fyrir barðinu. Táin bólgnar og verður rauð og aum, svo...
View ArticleClik here to view.
Hvað er vistmenning?
Vistmenning er þýðing á enska hugtakinu permaculture, sem á uppruna sinn í hugmyndafræði áströlsku náttúruunnendanna Bill Mollison og David Holmgren. Í stuttu máli felur hugtakið í sér aðferðir og...
View ArticleClik here to view.
Fallegir fætur fyrir sumarið
Allar bíðum við eftir að geta dregið fallegu sumarskóna okkar fram eða jafnvel byrja að nota þá nýju. Oft eru þessir skór opnir og þá er nauðsynlegt að vera með vel hirta og fallega fætur og ég tala nú...
View ArticleClik here to view.
Meðvirkir karlmenn
Málefni og staða meðvirkra karla er ekki oft í umræðunni. Ólíkt konum tala karlar lítið um sambands vandamál við vini eða fjölskyldu. Taka tilfinningarnar og sársaukann í staðinn inn á sig. Margir...
View ArticleClik here to view.
Blæðingar – allt um tíðahringinn!
Blæðingar eru blæðingar frá legi sem renna út gegnum leggöngin. Blæðingar eru þáttur í heilbrigðri líkamsstarfsemi kvenna. Tíðir vísa til þess að sama mynstrið endurtekur sig með reglulegu millibili,...
View ArticleClik here to view.
Detox pestó – Gott gegn þungmálmum
Vorið er tími hreingerninga. Nú er kominn tími til að hrista af sér vetrarslenið og fara út að hreyfa sig eða bara til að anda að sér súrefni og hreinsa hugann. Það getur líka verið hollt að hreinsa...
View ArticleClik here to view.
Trylltar orkukúlur – Uppskrift
Geggjað hollt og gott orkunammi frá henni Berglindi hjá Gulur, rauður, grænn og salt Trylltar orkukúlur 1 bolli rúmlega af niðurskornum döðlum 1/2 bolli hunang 1 msk chia fæ 1 msk hörfræ eða hveitikím...
View ArticleClik here to view.
Ertu með ofnæmi? Vert að skoða!
Nú síðustu vikur hef ég lesið tvær greinar um svæsin tilvik þar sem konur hafa brennst mjög illa eftir litun vax á augabrúnum á snyrtistofu. Í öðru tilfellinu var vaxað fyrst og svo settur litur eftir...
View ArticleClik here to view.
Svona fara háir hælar með líkamann
Við gerum eitt og annað sem að er ekki gott fyrir heilsuna þó svo við vitum um áhættuna. Háir hælar eru alræmdir fyrir það að skaða vöðva, sinar og liðbönd. Á þessari skýringarmynd þá má sjá hvaða...
View ArticleClik here to view.
Matarfíkn – alvarlegt vandamál með einfalda lausn
Heimasíðan Betri næring er glæsileg ný síða þar sem hægt er að lesa sannleikann um næringu og heilsu og eru það þau Kristján Már Gunnarsson og Ragna S. Óskarsdóttir sem halda síðunni úti. Þau birtu á...
View ArticleClik here to view.
Svefnráð fyrir nýbakaðar mæður
Á heimasíðunni Betrisvefn.is er svefnblogg þar sem hægt er að lesa mjög fróðlegar greinar og góð ráð um svefn ásamt öðrum heilsumolum. Þessi grein fjallar um svefnleysi nýbakaðra mæðra og við fengum...
View ArticleClik here to view.
Skelfilegar afleiðingar Anorexiu
Hún er fórnarlamb þessa skelfilega sjúkdóms Anorexia nervosa. Nana Karagianni var einn ástsælasti blaðamaður í Grikklandi. Hún var eitt sinn módel og hafði nóg að gera sem slík. Hún snéri sér að...
View Article