Clik here to view.
Níu kraftmiklar leiðir til að sigra flensuna
Nú þegar vetur konungur drepur að dyrum, kalt er í veðri og flensurnar fara á fullt er ekki úr vegi að renna augunum yfir hvað í raun og veru er besta andsvarið við flensu. Frábærar ráðleggingar –...
View ArticleClik here to view.
Frumubreytingar í leghálsi
Krabbamein getur vaxið í leghálsi þínum á sama hátt og það getur vaxið annars staðar í líkama þínum. Þrettán tegundir af vörtuveirum sem nefnast Human Papilloma Virus eða HPV á ensku geta einkum valdið...
View ArticleClik here to view.
Ertu að nudda andlitið upp úr plasti?
Nú er uppi umræða hvort banna eigi alfarið notkun plastefna í snyrtivörum. Um er að ræða örlitlar plastkúlur úr andlitsskrúbbum og hreinsikremum sem berast frá vaskinum og út í hafið. Áhrif plastsins á...
View ArticleClik here to view.
Lækkaðu blóðþrýstinginn með mat
Hjarta- og æðasjúkdómar herja á okkur sem aldrei fyrr. Um er að ræða æðaþrengingar sem hækka blóðþrýsting og hindra almennt blóðflæði og súrefni um vefi líkamans. Alvarlegar æðaþrengingar geta leitt...
View ArticleClik here to view.
Fleiri íslensk börn með ofnæmi fyrir hnetum og kiwi
Íslensk börn eru í auknum mæli að greinast með ofnæmi fyrir fæðutegundum eins og kiwi og hnetum. Þetta segir ofnæmislæknir sem rannsakar nú fæðuofnæmi barna. Umfangsmikil rannsókn á fæðuofnæmi barna...
View Article15 nauðsynleg vítamín fyrir konur
Vítamín eru nauðsynleg fyrir líkama þinn til að starfa eðlilega. Að fá ráðlagðan dagskammt af vítamínum getur komið í veg fyrir ákveðna sjúkdóma, hjálpað fólki með hjartasjúkdóma, hátt kólestról, augn-...
View Article10 ráð í átt að geðprýði
Geðheilsan er eitt það dýrmætasta sem við eigum. Ef hún er í lagi eru okkur svo gott sem allir vegir færir. Ýmislegt utanaðkomandi getur haft áhrif á geðheilsu okkar en við getum gert eitt og annað til...
View ArticleMatur sem hjálpar við að afeitra líkamann
Sítrónur örva meltingarensím og hafa mjög góð áhrif á lifrina. Rauðrófur eru stútfullar af næringu og vítamínum sem hjálpa til við að brjóta niður eiturefni í lifrinni og gallblöðrunni. Þær eru...
View ArticleHvernig vitum við að við þurfum hreinsun?
Að hreinsa eða afeitra líkamann; að detoxa, þýðir að hjálpa líkamanum að losa sig við eiturefni sem safnast upp í lifrinni. Þegar talað er um að fara í hreinsun eða afeitrun er verið að tala um leiðir...
View ArticleHollari valkostir sem eru í alvöru bragðgóðir
Það getur verið mjög einfalt að skipta út óhollu hráefni fyrir annað hollara án þess að það komi niður á bragðinu á matnum. Maður þarf einfaldlega að prófa sig áfram. Hér eru fjórar einfaldar leiðir að...
View Article7 ástæður til að borða avókadó daglega
Í einu meðalstóru avókadó eru rúmlega 300 kalóríur og tæplega 30 grömm af fitu. Í rauninni er avókadó meira fita eða olía heldur en nokkurn tíma ávöxtur. Við fyrstu sýn lítur avókadó því ekki út fyrir...
View ArticleBorðaðu rétt eftir æfingu
Það er nauðsynlegt að borða eftir æfingu til að fá sem mest út úr púlinu. En ekki borða bara eitthvað. Það er mikilvægt að borða rétt og gera það sem fyrst. Hér eru nokkur ráð sem gott er að fylgja til...
View ArticleNisti fyrir nútímakonur
Göngum saman fagnar 10 ára afmæli í ár og af því tilefni er ýmislegt á döfinni. Hlín Reykdal ríður á vaðið nú í mars en hún hefur hannað nisti í tveimur litum sem verða seld á næstu dögum til styrktar...
View Article30 sekúndur sem bjarga lífi þínu
Það er hrikalegt til þess að hugsa að lenda í vatni eða sjó í bíl. Það skiptir hinsvegar miklu máli að bregðast við á réttan hátt. Sjáið hvernig á að bregðast við ef maður lendir í þessum óhuggulegu...
View ArticleDýraafurðir í snyrtivörum
Vegan snyrtivörur innihalda engin efni úr dýrum eða afurðum þeirra og langsamlega flestir telja einnig innan flokksins vörur sem ekki hafa verið prófaðar á dýrum. Þær þurfa þó vitaskuld að uppfylla...
View ArticleVendu þig af slæmum morgunsiðum
Morgunrútínan þín getur haft mikil áhrif á restina af deginum. Margir hafa eflaust vanið sig á fasta siði á morgnana, jafnvel án þess að gera sér grein fyrir því. Sumir þessara siða eru verri en aðrir...
View Article7 streitumistök sem við gerum flest
Ýmislegt sem við gerum í daglegu lífi kann að auka streitu án þess að við gerum okkur grein fyrir því. Flest þekkjum við streitu eða stress af eigin raun og hvernig það getur magnast upp af nánast engu...
View ArticleAllir af stað!
Með hækkandi sól eru margir sem skríða út úr hýðinu og þrá ekkert heitara en að komast út að hreyfa sig í guðs grænni náttúrunni. Út að hlaupa Það er mjög góð hreyfing að fara út að hlaupa. Það kostar...
View ArticleGóður svefn – aukin vellíðan
Það verður aldrei lögð nógu mikill áhersla á það að fá góðan svefn og hvíld. Við þurfum mismikinn svefn eftir því á hvað aldursskeiði við erum. Svefninn endurnærir og gefur okkur kraft til þess að...
View ArticleÓfrjósemisaðgerð karla – herraklipping
Um ófrjósemisaðgerðir á Íslandi gilda lög nr. 25/1975. Þar segir að ófrjósemisaðgerð sé heimil samkvæmt lögum: “Að ósk viðkomandi, ef hún/hann, sem er fullra 25 ára, óskar eindregið og að vel íhuguðu...
View Article