Clik here to view.
Veist þú hvað kvíðakast er? Hver eru einkennin? Hvað er til ráða?
Flest höfum við einhverntímann heyrt talað um kvíðaköst. Vitaskuld könnumst við öll við að vera áhyggjufull, stressuð og kvíðin og það er ósköp eðlilegt að vera kvíðinn af og til, það eru allir stundum...
View ArticleClik here to view.
Umhyggjurík samskipti – Námskeið um helgina
Haldin verður kynning á Umhyggjuríkum samskiptum í Yogavin, Auðbrekku 2, Kópavogi á fimmtudagskvöldið 21. mars kl 20:30. Umhyggjurík samskipti byggjast á þeirri hugmynd að í okkur öllum búi, geta og...
View ArticleClik here to view.
Jessica Alba með heilsuráð hjá Ellen!
Jessica er ótrúlega flott kona að mínu mati. Í þætti hjá Ellen gefur hún upp uppskrift af frábærum grænum drykk og fleira gómsætu og hollu.
View ArticleClik here to view.
Nauðsynleg næringarefni fyrir konur
Við konur fáum meira en nóg af upplýsingum um næringarefni sem við verðum endilega að fá. Margar okkar taka fjölvítamín en er það nóg? Áður en þú ferð næst á stúfana að ná þér í birgðir af vítamínum...
View ArticleClik here to view.
Xen Tan er bylting í brúnku á Íslandi – Húðin verður ekki appelsínugul!
Xen Tan er brúnkukrem sem er nýjung á þessum markaði hér á landi. Það er parabena frítt og olíulaust sem er mjög gott því oft finnst konum eins og húð þeirra verði fitug þegar þær bera á sig svona...
View ArticleClik here to view.
7 bjútí tips
Það þarf ekki að taka marga klukkutíma að líta vel út. Hver hefur tíma til að maka á sig helling af farða og fleira dóti snemma á morgnanna þegar maður þarf að fá sér kaffi, koma börnunum í skólann,...
View ArticleClik here to view.
Sylvía Narvaez segir okkur um hvað HIIT æfingar snúast um
Hvað er HIIT HIIT (High Intensity Interval Training) er æfingakerfi þar sem fólk framkvæmir æfingarnar hratt og með mikilli ákefð. Þetta æfingakerfi er frábært fyrir alla sem vilja brenna fitu og koma...
View ArticleClik here to view.
Nokkur auðveld atriði til að missa aukakílóin – Byrja heilbrigðari lífstíl
Það er alveg hægt að missa nokkur aukakíló án þess að borða of lítið, eða breyta algjörlega um mataræði. Þegar maður byrjar að huga að því að missa nokkur kíló, kannski eru þau farin að íþyngja manni...
View ArticleClik here to view.
Hádegismatur – Hvað eigum við að forðast?
Ekki er allt sem sýnist! Það er nú ekki allt hollt sem okkur dettur í hug að fá okkur þegar kemur að hádegishléinu. Margt af því sem valið stendur um veitir okkur ekki heldur nægilega orku til þess að...
View ArticleClik here to view.
Svefnleysi hefur mikil áhrif á líkamsstarfsemina
Fullyrt er að svefnleysi hafi áhrif á starfsemi gena sem stjórna streitu og endurnýjun fruma sem getur valdið heilsutjóni. Læknar vita að þegar fólk er til langs tíma illa sofið er það hættulegt...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Silkimjúkir leggir – Uppskrift!
Í meðfylgjandi myndbandi er sýnt hvernig maski fyrir fætur er gerður. Ótrúlega góður!
View ArticleClik here to view.
Borðum páskaegg einu sinni á ári og njótum þess
Ragga nagli birti þennan flotta pistil á Facebooksíðu sinni í dag. Geðveikt flott og fullkomlega viðeigandi á þessum degi: Tungan er sundurbitin og kinnar nagaðar. Naglinn hefur reynt að halda í sér...
View ArticleClik here to view.
Venjum börnin á hollan mat – Góð uppskrift af hollri súpu
Það ungur nemur gamall temur. venjið barnið á hollan og bragðgóðan mat! Fullorðið fólk er búið að átta sig á ýmsu bragði af mat og næringargildi hans. En hvað um börnin? Þau vita varla mikið um þetta,...
View ArticleClik here to view.
Erna Gunnþórsdóttir skrifar um áhrif vímuefna á heilann
Formáli pistla Málefni tengd vímuefnaánetjun hafa til langs tíma heillað mig. Að hluta til vegna þess að ég þekki hana á eigin skinni en einnig tel ég þörf á upplýstri umræðu. Þegar ég fjalla um...
View ArticleClik here to view.
Þunglyndi –Ýmislegt sem hjálpað getur til
Það er alls engin skömm að því að vera þunglyndur. Milljónir manna um allan heima þjást ár hvert af þunglyndi. Í viðamikilli könnun sem var gerð á tíðni þunglyndis kom í ljós að konum er miklu hættara...
View ArticleClik here to view.
Hvað er bólguhamlandi fæða? en bólguhvetjandi?
Bóguhamlandi fæða er í grunninn hollur, nærandi og óunninn matur. Bólguhamlandi olíur eru meginatriði í þessu mataræði. matur sem er auðugur af omega-3 fitysýrum svo sem villtur lax, sardínur, síld,...
View ArticleClik here to view.
Æðislegar neglur
Catherine Code er 24 ára gömul stelpa frá Kanada. Hún fluttist til Íslands rétt fyrir síðustu jól og býr hér með íslenskum manni sínum. Catherine er ótrúlega flink listakona og ég tók fyrst eftir henni...
View ArticleClik here to view.
Ekki hollt að borða morgunmat?
Ég ætla að segja ykkur smásögu. Hún situr ein við barinn og keðjureykir. Ykkur er óhætt að trúa mér að allir viðstaddir- einhleypir eða harðgiftir glápa úr sér augun og það myndir þú líka gera. Þér er...
View ArticleClik here to view.
Skiptu gamla út fyrir nýja! – Komdu og fáðu þér Burt Bee´s varsalva
Dagana 18. – 20. apríl verða gjafadagar í verslun Lyf og heilsu í Kringlunni. Burt Bee´s verður með frábært tilboð fyrir þá sem vilja prófa vöruna þeirra. Ef þú kemur með gamla varsalva til þeirra þá...
View Article