Það er svakalega sárt að vera með gigt og gigt í höndum er alveg sérstaklega óþægileg. Handaæfingar styrkja vöðvana í kringum liðina. Þess vegna getur hjálpað mjög mikið að gera nokkrar æfingar með höndunum til að minnka eymslin. Hreyfingarnar halda líka liðböndum og sinum sveigjanlegum sem gerir þér mjög gott. Æfingarnar get líka aukið framleiðslu […]
↧