Clik here to view.
Kólesteról – Stór hluti vandans er hreyfingarleysi
Flestir vita það að of hátt kólesterólmagn gerir líkamanum ekkert gott. Þó er kólesterólið mikilvægasta blóðfitan og er líkamanum nauðsynleg til að viðhalda taugakerfi, einnig er það nauðsynlegt til...
View ArticleClik here to view.
„Getur verið að kremið hafi þessi áhrif?“
„Þegar húðin er ekki hundrað prósent og gæti sennilega flokkast sem vandamálahúð, er maður einhvern veginn alltaf að leita að rétta kreminu (alveg eins og leitinni að besta maskaranum og gallabuxunum...
View ArticleClik here to view.
9 bestu fæðutegundirnar til að léttast og bæta heilsuna
Á dögunum birtum við grein um 7 óhollustu fæðutegundirnar frá Betri næringu, þær sem þú átt helst að forðast. Nú skulum við horfa í hina áttina… á matinn sem þú átt að borða. Þó þú takir óholla matinn...
View ArticleClik here to view.
„Fyrir hverju ertu eiginlega með kvíða?“ – Hugrakkur maður segir okkur...
„Fyrir hverju ertu eiginlega með kvíða?“ „Æji, hann er alltaf með einhvern kvíða, sem ég er ekki alveg að fatta.“ „Þetta er bara einhver aumingjaskapur í honum“. Þetta eru mjög algengar setningar sem...
View ArticleClik here to view.
Bati frá meðvirkni og fíknum – Fræðsla og ráðgjöf í Fjölskylduhúsi
Fjölskylduhús eru hagsmunasamtök fólks sem vinnur að bata frá fíknum og meðvirkni. Samtökin vinna að því að bjóða upp á fyrsta flokks fræðslu og ráðgjöf við fíknisjúkdómum og meðvirkni, jafnframt halda...
View ArticleClik here to view.
Nokkrar góðar náttúrulegar leiðir til að sofna án þess að nota svefnlyf!
Ýmsar leiðir til að losna við svefnlyfin Ótrúlegur fjöldi fólks styðst við svefnlyf til þess að ná góðum svefni. Sérfræðingar hvetja fólk til að athuga að svefnpillur eru ekki alltaf öruggar né...
View ArticleClik here to view.
Næringarfræði nútímans hefur mistekist… hroðalega – Betri næring
Heimasíðan Betri næring er glæsileg ný síða þar sem hægt er að lesa sannleikann um næringu og heilsu og eru það þau Kristján Már Gunnarsson og Ragna S. Óskarsdóttir sem halda síðunni úti. Þau birtu á...
View ArticleClik here to view.
ÓTRÚLEG breyting á pari – Léttust samtals um 250 kg –Þvílíkur munur – Sjáðu...
Saga af sigri. Saman léttust þau um 250 kg. Þau heita Justin and Lauren Shelton og eru 27 og 26 ára. Justin var orðinn nærri því 300 kg. og Lauren 170kg. Þau segja bæði að þessi mikla fita hafi...
View ArticleClik here to view.
Ný blóðprufa gæti bjargað lífi margra kvenna
Lífi þúsunda kvenna væri hægt að bjarga með því að framkvæma nýja tegund skimunar á blóðprufu sem gæti gefið vísbendingar um hjartaáfall. Prófið kostar kostar innan við 1000 krónur að því er fram kom í...
View ArticleClik here to view.
Hvað myndi gerast ef við hættum að sofa? – Myndband
Það er augljóst að við verðum að fá okkar svefn!
View ArticleClik here to view.
Viltu borða frítt á Serrano? –Ætla að búa til hinn fullkomna burrito
Serrano hefur í 10 ár unnið hörðum höndum að því að bjóða upp á hollan og góðan skyndibita. Matseðillinn hefur verið þróaður jafnt og þétt og nú viljum við taka næsta skref og gera góðan mat enn betri....
View ArticleClik here to view.
Þessi smoothie er fullur af andoxunar efnum
Þessi drykkur er ferskur og góður og fullur af andoxunar efnum. ¼ bolli blönduð ber (frosin) 1 bolli möndlu mjólk 2 mtsk haframjöl Ísmolar eftir þörfum Setjið haframjölið fyrst í blandarann og reynið...
View ArticleClik here to view.
30 daga plankaáskorun.
Ein æfing sem tónar allan líkamann hljómar of góð til að vera sönn. En plankinn á að gera það. Æfingin stinnir magavöðva, axlir, handleggi og fótleggi (svæðin sem eru appelsínugul á myndinni) á sama...
View ArticleClik here to view.
Enginn sykur, ekkert hveiti – Betri næring fyrir þig
Heimasíðan Betri næring er glæsileg ný síða þar sem hægt er að lesa sannleikann um næringu og heilsu og eru það þau Kristján Már Gunnarsson og Ragna S. Óskarsdóttir sem halda síðunni úti. Þau birtu á...
View ArticleClik here to view.
Er óhollt af borða of mikið af prótíni? – Betri næring
Heimasíðan Betri næring er glæsileg ný síða þar sem hægt er að lesa sannleikann um næringu og heilsu og eru það þau Kristján Már Gunnarsson og Ragna S. Óskarsdóttir sem halda síðunni úti. Þau birtu á...
View ArticleClik here to view.
5 leiðir til að losna við nætursvita
Margar konur þjást af svitaköstum og eru að svitna mikið í svefni. Þær vita hversu óþægilegt það er að vakna um miðja nótt eða að morgni til í rennblautum sængurfötum. Það eru til nokkrar aðferðir til...
View ArticleClik here to view.
7 ástæður þess að lágfitumataræði getur eyðilagt heilsu þína
Heimasíðan Betri næring er glæsileg ný síða þar sem hægt er að lesa sannleikann um næringu og heilsu og eru það þau Kristján Már Gunnarsson og Ragna S. Óskarsdóttir sem halda síðunni úti. Þau birtu á...
View ArticleClik here to view.
„Mig langar að deyja“ – Hulda Hvönn segir sögu sína
Ég er ekki mjög gefin fyrir að skrifa um sjálfa mig eða almennt að tjá miklar tilfinningar. Ég forðast það að horfa á raunveruleikasjónvarp þar sem „tilfinningaklámið“ er alls ráðandi og ég notast við...
View ArticleClik here to view.
Veldu hver þú vilt vera – Heilsa
Nú er sá árstími þar sem dimmt er á kvöldin og kannski einhverjir sem hugsa ennþá til sumarsins sem sveik landsmenn! Ef við erum alltaf að svekkja okkur á hlutum sem hefðu getað farið betur þá fáum...
View ArticleClik here to view.
Missti 11 kg á sólahring
Hinn 28 ára gamli Ross Edgley sagði voginni stríð á hendur og ákvað að sýna heimsbyggðinni að talan skiptir ekki öllu máli. Ross lagði því gífurlega mikið á sig í heilann sólahring og missti 11,3 kg....
View Article